🍚作るご飯と食べるご飯🍚

こんにちは、最近骨盤矯正が気になっているすぷれもです☕

下半身は中々痩せないし、冷え性だし、むくみやすいし、

もしや、これは骨盤が歪んでいるせいじゃないかと薄々疑っています…👀

さて、今日は「ご飯」のお話です。

昨夜、旦那が会社の歓迎会で飲んでくるというので、

私は実家に帰り、両親と一緒に夜ご飯を食べることにしました。

久しぶりの母のご飯🍚

んーん、美味しいなぁー✨

これこれこの味！！！

感謝。感謝。

夜ご飯を作らなくてもいいなんて最高すぎるんだけど！

手料理を作ってもらえるなんて、最高！嬉しい！

感謝。感謝。

こんなふうに思えるようになったのは、

自分で料理をするようになってから。

一緒に暮らしていたときは、

ありがたい気持ちが一つもなかったわけではないけど、

ご飯を作ってくれて食べることが当たり前になってたから、

今のような「感謝」の気持ちは薄れていたかも。

いただきます！と、ごちそうさまでした！は言ってたけど、ありがとう！は言ったことがなかったかも。

献立を考えて、買い物に行って、

料理を作って、片付けて……

自分が経験してみてその大変さに気付く。

休みの日とか三食作るとき、

朝ご飯作って食べて片付けて、休んだかと思えばもう昼ご飯。

作って食べて片付けて、ちょっと休んだかと思えばもう夕方。

今度は夜ご飯作って食べて片付けて、休んだかと思えばもうお風呂の時間。

人間食べ続ける限り、死ぬまでこれが続くのか（ちょっと大げさだけど笑）

もちろん、外食をしたり惣菜にしたり、手抜きしたりするから、毎日毎日三食料理をしているわけではないけれど。

お母さんってずっとこれやってたんだなー。

たまにご飯作りたくないってボヤキながら作ってたもんなー。

今ならこの気持ちわかる。毎日のことだから面倒くさい。栄養のことを気にしだすともっと面倒くさい。笑

簡単でも、手の凝んだ料理でも、お弁当🍱でも、誰かが作ってくれた「手作り」って嬉しい！美味しい！

感謝。感謝。

さて、今日の夜ご飯、何にしようかなー…

肉が続いてたから魚にしようかなぁ。

宅配ピザ🍕食べたいなー…

おわり

🕶見知らぬ訪問者と私の一石二鳥🐧

こんにちは、そして、おひさしブリザードことぶきー👌最近俺の家の話をアマプラで見始めたすぷれもです☕

みなさんは知らない人が「ピンポーン」って急に訪ねてきたらどうしますか？

私は、最初からアポを取っていて、◯時に来るってわかっていたり、宅配便や郵便は出るんですが、全く知らない人は出ないことにしました🚪

というのも、前に「騒音マンション」でお話したとおり、

急に知らない人が来るのが怖い！！！

特に夜おうちで一人でいるときは。

ouchicafekibun.hatenablog.com

もう20時過ぎてて、男性が一人で訪ねてきて自分一人だったらこわいでしょー！😣

居留守使ってもピンポンピンポンしつこかったらこわいでしょー！！😣

もう、インターフォン恐怖症ですよ…

世の中、もちろんちゃんとした普通の人やいい人もいますが、

変な人とか、常識ない人とか、怖い人もいますからね…

出来れば出会わずうまく避けて通りたい道です…

私の場合、マンションに住んでた頃は、数回しかインターフォンが鳴らなかったんですが、

戸建てに住んでからは、頻繁にインターフォンが鳴るようになりました。

最初のころはちゃんと出て対応を。

話を聞いたりしますが、だいたいがセールスや勧誘でした。というかほぼ。

あまり強く言えない性格ですが、やんわーりと丁重にお断りしてます。

どんなにしつこくても乱暴に言ったりはしません。

相手がどんな人かわからないので。（変な人かもしれないし！逆恨みされて何されるかわからないし！リスク回避！）

物騒な世の中になりました…。

でも、逆の立場で考えてみると…

自分が知らないおうちに訪問する方。

仕事とは言えど、ピンポンする方もどんな人が出てくるかわからないから怖いよなーって考えたり。

最初から「断る」なら、ピンポンされる前に意思表示をしよう！！と思って、

そうすればセールスさんの貴重な時間も無駄にしなくて済むし！　　

と言うことで、インターフォンとポストにこれをつけてみた。

「お断りステッカー」。しかも猫ちゃん可愛いー。

チラシも結構入るので困ってましたが、これを貼ってからはチラシもピンポンもなし！！！！

す、すごーーー！！😆😆😆

ホントに買って良かったーーー！！！

これを貼ることで、

私は、

セールスをされても断りますよ！だからインターフォン押さないでね！

セールスをする人は、

貴重な時間を無駄にすることなく、次のお宅へ仕事をしに行ける。

これってきっと、私とセールスさんの一石二鳥だぁ！っと勝手に思っています🐧

おわり

💅深爪さんさようなら👋

こんにちは、カップラーメンはノンフライ麺派のすぷれもです☕

ちなみに麺職人の味噌が一番好きです。🍜あと、カップヌードルPROのチリトマトもよく食べます。

さて、タイトル通り、ものごころついたときからずーっと深爪でした。

深爪が嫌で爪を伸ばそうとしても、伸びてる途中でふにゃんといつも折れてしまうんです。😭

爪が強くないというか。毎回そうなるので、半ばきれいな縦長の爪は諦めていました。

そもそも、ずっと接客業でネイルをすることは出来なかったし、

深爪ぐらいの方が細かい作業をするのに適していたし。　

でも昔、短い爪を指摘されたことがあって恥ずかしい思いを。

気にしてない素振りはしてみるけど、本当は心のどこかで深爪を気にしてる自分がいて、手に自信が持てませんでした😣

深爪治したいな、そもそも治るのかなー。

きれいな爪憧れるなぁー。

ネイルサロンを探してみると、「深爪矯正」の文字が👀

深爪の状態で、ネイルサロンに行くこともとても恥ずかしい気持ちだったんですが、

ここは思い切ってネイルサロンへ。

そして、初めてのジェルネイルを経験💅

ハンドマッサージもしてくれました🖐

手を揉みながら、ゴリゴリと音がなる。

「凝ってますねー、利き手は凝りやすいんですよー」

と言いながら私の利き手を当てるネイリストさん。

（ゴリゴリが痛気持ちいい。でも手が凝ってるとか今まで意識したことなかったな。）

「手は一番使うところですからね、たまにマッサージして労ってください、すっきりしますよー」

といいながら、指、手、肘ぐらいまでマッサージしてくれました。

（手を労るとか考えたことなかったな）

初めて担当してくれた方はとても優しく、販売品などのゴリ押しや次回の来店も無理に促してこない。

深爪の方もよく来られるそうで、同じ悩みを抱えてる人がいるんだなぁと思うのと同時に、ネイリストさんのほんわかした感じにとても癒やされました。

どうやら爪のピンクの部分を育てなきゃいけないらしく、そこが育つことで深爪が改善されていくそうです。

その日から定期的にサロンに通い（もちろん担当もほんわかネイリストさん）、

爪が徐々にきれいになることでモチベーションが上がり、

毎日スキンケアと同じくらい手と爪のケアをするように。

ネイリストさんのアドバイス通り、ネイルオイルはかかせません。

最初はめんどくさがりながらもやっていたんですが、

その工程がルーティーンに加わると、ごく自然にお手入れをしていくことが出来ました💅✨

最初の方に仕上げてもらった時の爪と現在の爪です。

ジェルネイルをしてるおかげで爪表面が硬いので、爪が折れたりかけたりヒビがはいったり、痛くなったことは一度もありません。というか爪が頑丈。

毎日のネイルオイルでピンク部分も徐々に育って来て、今は縦長の状態に！

ハンドクリームもちゃんと塗っています。

以前はささくれがよくできていたのですが、今はありません。

お手入れを頑張ると体もちゃんと答えてくれるんですね。

自分の手に自信を持てる日が来るとは。

あの時勇気を出してネイルサロンに行って良かったなぁー✨✨

おわり

🌼カモミールを飲んでみーる🌼

こんにちは、孤独のグルメのエンディングテーマを口ずさんでしまうすぷれもです☕

ごろー　てってってってっててててーん、

い、の、が、し、ら、　ふぅー🎵

ちなみに、孤独のグルメで一番好きなのは焼き肉回です。

でも最近は焼き肉を食べると胃もたれします…

さて、前回もお話した通り身体の変化を気にし始め、健康に気をつけるようにしていますが、

「自律神経を整える系」は気になるワードのひとつでもあります。

何か体調悪いなーなんて、いろいろ検索してますとね、

だいたい乱れてますって出てきます。

何が乱れているかって？

それは自律神経とwomanホルモンです。

乱れたら元に戻るものなんでしょうか…。

自律神経が乱れると、夜寝付きが悪くなったりします…。

そこで、リラックスや安眠効果があるカモミールティー。

以前からハーブティーは飲み続けていましたが、最近はルイボスティーが中心でした。

でも、こないだ近所の業務スーパーに行ったら、このカモミールティーがありました🌿

20袋入っており、中身はこんな感じです。

一つ一つ紙の個包装にはなってないようですね！

商品名は「カモミールティー（はちみつ＆レモン）」

お湯を注いでみると、一般のカモミールティーより濃い色で紅茶のような色をしています。

お好みで砂糖やはちみつを加えると美味しく飲めると記載されていますが、私は無糖で飲みました！

この商品ははちみつ🍯を使用しているため、1歳未満の乳児には与えないよう注意書きが出ています🍯👶❎

飲んでみた感想は、カモミールの味の他にもほのかにレモンの味🍋もして、

私は濃い目が好きなんですが苦味もなく、美味しくスーっと飲めました。

はちみつを入れたら喉にも良さそうですね！

ええやん！ええやん！

箱を見てみると、カモミールおばさんが私に「オッケー👌？」と聞いている。

うんうん！！オッケー！全然オッケー！！

気になる方は、ぜひお試しあれ👌

おわり

すぷれものひとりごと〜🍰㌍コントロール🏃〜

こんにちは、ラーメンを最初すする時に、グハッブハッとむせてしまうと恥ずかしくなるすぷれもです☕

ラーメンが好きなのでつい勢いあまって…🤭笑

落ち着いて食べます！

さて、冒頭からラーメンの話が出ましたが、私はいつもカップラーメンを食べるときは、カロリーと塩分をチェックします。✅

ノンフライ麺派のすぷれもですが、たまには別なものを食べたいときも。

迷いに迷ったんですが、我慢出来なくてお昼に食べてしまいました。カロリー500の塩分6グラム。

これから夜までカロリーを摂取することを考えると、基礎代謝を上回ってしまう。

なので、カロリーを消費するため、有酸素運動＆筋トレをすることに。

今までは、カロリーだの基礎代謝だの運動だの塩分だのって全然気にしたことなくて、普通に生きてたんですけど、

3年前に身体を壊してガリガリに痩せてた時があって、

その後段々回復してきて割りと早いペースで13キロ太ったんです。

13キロ太っても標準体重だったので、すごく一時期ガリガリだったんです。

ガリガリのときは肌も髪や爪もボロボロ。栄養が行き届いてない感じ。

13キロ太ってからは膝に負担が。

両膝が痛くて歩けない。痛いから歩きたくない。

だから歩かない。動かない。筋力が落ちる。体力がなくなる。血行が悪くなる。

そして体調が悪くなる。

悪循環だったし、体力がなくなると疲れやすくて何も楽しめないので、それから健康や食事や運動を意識するようになり。

その後8キロ痩せて今の状態に。

今は、以前ほど激しい運動や食事制限はしていませんが、カロリーコントロールは気を付けています。

若い時とは違って痩せにくいしたるむので。1日10分でもいいからコツコツやらないともしかすると10年後とかに差が出るかもしれない。😱😱

その10分がね、中々ね、やるまでがね。

一回やっちゃうと汗かいて気持ちー！やって良かったー！って思いますが。

人類最大の敵「めんどうくさい」が発動するわけです。

めんどくさー、明日やろー！って。

中々打ち勝てないものです…。

気合いですね、気合い。

自分自身の「めんどうくさい」との日々戦いです！！！

今日は何とか勝てました。

明日も勝てるといいな。

おわり

😺猫とアロマとふちにゃんこ😸

こんにちは、雨女や雨男、晴れ女や晴れ男などありますが、風女なすぷれもです☕

出掛けるときはいつも風が強くて、何でなの？！と思います…🍃

さて、今日も自律神経を整えていきますーっ。

みなさんご存知だとは思いますが、アロマがいいんですって！！笑

これはもうやってみるしかないですよね！！

でも実は、最近始めたわけではなく1年くらい前からやっていました☺️

まずはスタンダードなラベンダーから！

そして、ラベンダーのドライフラワーも購入。

すごくいい香り✨✨

「ん〜〜〜、セラピーーーー🌿！！！」（小田切ヒロ風）

アロマ初心者の私は、アロマショップ「生活の木」の店員さんとお話しながら、

ブレンドアロマ「夜」と「ブレイクタイム」を購入！

私は面倒くさがりなので、水や電気を使わない「アロマストーン」も一緒に買いました。

ストーンにアロマを数滴垂らすだけ！！

なんて簡単でお手軽なの！！😳😳😳

私にぴったり！！！

数滴垂らすと香りがふぁ〜〜っと漂います🌿

深く深く息を吸って、はぁ〜〜っと息を吐き出す。

肩の力を抜いてリラックス🏵️

嫌なこと不安なこと心配事は一旦忘れて、無になってみる。

1日の中でとても大切な時間です🕰

アロマの香りに癒やされた私は、トイレにもアロマゾーンを！！

猫ちゃんがいっぱい。😺😺😺

これは猫ちゃんのアロマストーンです！

私にアロマを存分にかけられています笑

アロマをかけてもすぐ染みるので、猫ちゃん本体の色が変わることはありません⭕

トイレは空間が狭いので、数滴でもふぁ〜と香りが広がります。

いい香りを嗅ぐと気分が上がりますね✨

気分が上がることは大切なこと！！

ちなみに、ふちににゃんこが3匹いますが、へそ天にゃんこが一番のお気に入りです。

このふちにゃんこはガチャガチャなんです🐱何回やっても黒猫が当たらず…。（悲しい）

最後にトイレの水を流すとこの3匹がお出迎え。

と、私は呼んでいます笑

ちなみに、長男は真ん中のにゃんこ。

アロマとにゃんズに癒やされてます😺✨

おわり

合格か❗不合格か❗

こんにちは、ジャルジャルのコントをYouTubeで見たら面白すぎてハマったすぷれもです☕

「就職面接で芝居口調な奴」（舞台俳優っぽい口調）と「ヒートテック1枚でスキー場に来た奴」（ヒートテックを信じすぎている）ですごく笑いました！😄😄😄

さて、私は去年の11月に行政書士の試験を受けました！！🖊

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そして、遂に試験結果が出ました！！！

試験日から2ヶ月半、この時を待ちわびておりました！！！

突然ではございますが、ジョブチューン風にご報告させていただきたいと思います！

最後までお付き合い下さい！

アナ「すぷれもさん、今のお気持ちはいかがですか？！」

私「この日の為に一生懸命勉強を頑張ってきたので、努力が報われるといいなと思っています。今日は絶対に合格取りたいです。」

アナ「それでは審査員の皆さんに伺って参りましょう！！

合格かっ！不合格かっ！札をお上げ下さい！」

合格🟥！合格🟥！不合格🟦！

合格🟥！不合格🟦！不合格🟦！不合格🟦！

不合格🟦ーーーーーーー！！！！！

ﾁｰﾝ…😩

アナ「行政書士合格ならずーーーーー！！

では、不合格だった理由を審査員に聞いてまいりましょう！！」

審査員Ａ「法令等の5肢択一式の点数をもっと上げられたら良かったですね」

審査員Ｂ「一般知識の得点は合格基準点にはいってましたね」

審査員Ｃ「記述式は思った以上に良かったですが、多肢選択式が低いので判例をよく読みましょう」

アナ「すぷれもさん、理由を聞いていかがでしょうか？！」

私「んー、そうですね、確かに5肢択一式は苦手意識があったんですが、でも基礎部分でもあるところなので、実際に試験を受けてみてまだまだ知識不足だなと感じました。

この悔しい気持ちを忘れずに次に繋げていきたいと思います。またリベンジしたいです。」😢😢😢

と、ジョブチューン風に表現して報告してみましたが、ホントはめっちゃ悲しんでます…、うぅー…😭😭😭

そんな悲しい時に私を癒やしてくれるのはいつもにゃんこです。

私のリュックが好きなランちゃん🐱

私のアウターの上で眠るランちゃん🐱

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不合格で努力が報われなかったとしても、

何もわからないところから模試で150点まで取れるようになったので、

（ちなみに、今回の試験の得点は、ぴったり150点でした！！）

そこは、自分で自分を褒めてあげるとします！

自分よく頑張った！！！👍

自分お疲れ！！！！

次は180点以上目指すぞー！🔥

最後までお付き合い頂きありがとうございました😊

おわり